ReCoder

Wed, 17 Mar 2010 11:42:30 +0300

ReCoder сменил настроение на:

RT @KSHN: - Папа, что такое некомпетентность и равнодушие? - Не знаю, сынок, мне похуй.

Tue, 16 Mar 2010 16:16:40 +0300

ReCoder сменил настроение на:

RT @vitalnrg: вслед за DHL экспресс-доставку посылок в Россию на неопределенный срок отменили и FEDEX, UPS, TNT и др. — http://b23.ru/eyya

"Взросление - это процесс избавления от иллюзии что времени достаточно и ты всё успеешь."

Mon, 15 Mar 2010 12:34:24 +0300

“Взросление - это процесс избавления от иллюзии что времени достаточно и ты всё успеешь.”

- dixi@LiveJournal

Mon, 15 Mar 2010 00:25:08 +0300

ReCoder сменил настроение на:

Зарядил SleepCycle на #iPhone, начинаю недельный эксперимент на себе!

Sun, 14 Mar 2010 17:07:13 +0300

ReCoder сменил настроение на:

Мда, John Meyer's #SCJP 5 mock exam http://j.mp/cM92hm - будет посильнее Фауста Гёте! 44% FML!

Sun, 14 Mar 2010 12:14:01 +0300

ReCoder сменил настроение на:

Отсмотрели "Day Break" - хорошо. Начинаем "Mentalist".

Sat, 13 Mar 2010 21:26:14 +0300

ReCoder сменил настроение на:

До Москвы доползли корейские Милкисы в банках. Будем пробовать!

Wed, 10 Mar 2010 01:54:07 +0300

ReCoder сменил настроение на:

RT @bobuk: Только что дошло: Пушной это русский вариант Weird AI Yankovic!

Are Diamonds Forever?

Sun, 07 Mar 2010 21:47:59 +0300

Лучшие друзья девушек - это имплантанты.

Бриллианты! Почти у каждого слышащего это слово в мыслях начинают играть радужные искорки и переливы. А между тем, правильными ассоциациями должны быть обман, пот, кровь и ещё больше обмана.

Без сомнения, свойства алмазов достойны почитания, хотя в основном это химико-физические свойства. Остальное - это в основном мифы: это и не самый прочный материал, и не самый красивый драгоценный камень. Да-да, стоит взглянуть совсем немного в прошлое - и можно увидеть что драгоценными камнями всегда считались рубины и изумруды, а неогранённые алмазы - весьма невесёлое зрелище. Ценились же они исключительно из-за своей редкости, так как крупные алмазы можно пересчитать по пальцам рук. (См.: prometa: Конструктивное Предложение)

Довольно многие считают подарок бриллианта актом "демонстрации финансовой состоятельности", так как покупка бриллианта - это обычно деньги потраченные впустую. Розничные цены на них искусственно поддерживаются на высоком уровне (в основном благодаря монополии De Beers), при том что вторичный алмазный рынок практически незаметен (Have You Ever Tried to Sell a Diamond?). Удивительный подарок - стоящий огромные деньги для дарителя и почти бесполезный для принимающего. Причём этот жест считается настоящей традицией.

"Традиция" сопровождать бриллиантом предложение руки и сердца настолько укрепилась у наших умах с подачи многочисленных голливудских фильмов, где женихающийся непременно становится на колено и открывает бархатную коробочку с сияющим колечком. Сюрприз-сюрприз! Этой традиции едва ли больше 50 лет!

Я знал, что ценность бриллиантов поддерживается в основном благодаря маркетингу De Beers. После открытия больших алмазных месторождений в ЮАР в конце позапрошлого века они сильно озаботились падением цен на алмазы и активно занялись поддержанием алмазных цен и рекламными акциями. Первое достигалось активной скупкой конкурентов и квотированием добычи алмазов (последние из их главных конкурентов были скуплены после развала СССР). Второе - было достигнуто уже послевоенной гениальной маркетинговой кампанией, кульминацией которой было флеминговское "Diamonds Are Forever". Примерно с тех пор считается что мужчина, делающий предложение, обязан подарить невесте кольцо с бриллиантом, причём стоимость бриллианта должна быть в районе его трёхмесячного дохода, и в этом не сомневаются даже феминистки.

Однако я не знал о культурной подоплёке происхождения этой традиции пока не прочёл статью "Diamonds Are a Girl's Worst Friend" в Slate. В традиционной Америке до 30-х годов типичными были судебные иски женщин об "отказе в замужестве", которые требовали с женихов финансовую компенсацию за ущерб её репутации. Дело в том, что в те годы невинность была одним из главных критериев оценки невесты. И зачастую в промежуток между помолвкой и свадьбой невинность благополучно терялась. Так что при отмене свадьбы ущерб репутации женщины был вполне реален. И по мере того, как суды начинали отклонять такие иски, женщины начинали требовать от женихов каких-то существенных и осязаемых подтверждений его намерений. Так помолвочные кольца стали входить в традицию, по сути являясь материальным эквивалентом девственности. Прошли годы, ценности изменились, суфражисток сменили феминистки, а женщины до сих пор с гордостью носят этот символ, исторически означавший "эта женщина выкуплена и более не свободна".

Такой социальный повод был с готовностью подхвачен маркетологами De Beers, а точнее - представителями рекламного агентства N.W. Ayer. Они предлагали известным Голливудским актрисам чаще демонстрировать свои бриллиантовые украшения, а модным дизайнерам - больше говорить о новом модном тренде - бриллиантах. Дальше была реклама, почему-то уравнявшая прочность алмаза с долговечностью, причём видимо долговечностью чувств. И вот результат: к 1965 году у 80% американских женщин были бриллиантовые кольца. Так и родилась новая традиция.

И эти же люди смеются над туземцами, меняющими всё на стеклянные бусы?!

Интересно, как дальше будет складываться судьба бриллиантовых традиций? Физики придумывают всё лучшие способы искусственного производства алмазов (для них вообще нет ничего святого - они и алмазы в жидкость превращали), так что на рынке будет появляться всё больше дешевеющих алмазов, зачастую качества лучшего чем природных. Говорят, лет через пять бриллианты будут по $10 за карат. Что мы будем делать?

Best of the Past: Trainer Tells All – What I Have Learned About Health and Fitness

Fri, 05 Mar 2010 17:51:36 +0300

ReCoder поделился ссылкой

Best of the Past: Trainer Tells All – What I Have Learned About Health and Fitness

Pushups are the best upper body workout designed….no machine can replace that…you don’t need any equipment and you can do them anywhere.

It’s easy to become a certified trainer (as I have seen overweight people become certified)….it’s not easy to work as one full time (hence a high turnover rate in many clubs)

Diet is 85% of where results come from…..for muscle and fat loss. Many don’t focus here enough.

Working out too much doesn’t lead to good results….hence most people are still struggling after years of hard effort and little return.

Most people do not lift heavy enough to make stronger muscles.

It’s never too late to build muscle….and is more important as we grow older.

The only real cure is prevention….don’t get sick in the first place otherwise you may be in for a long road back to health

If you eat whole foods that have been around for 1000s of years, you probably don’t have to worry about counting calories

Sugar is not our friend

High Fructose Corn Syrup is making people fat and sick

The biggest 2 threats to our health are inflammation (silent and chronic) and insulin resistance

Our dependence on gyms to workout may be keeping people fat….as walking down a street and pushups in your home are free everyday…but people are not seeing it that way.

If I had to pick one sport for a child to start with it would be gymnastics, the strength/speed/balance/body control they will learn can be applied to any sport down the road.

I hate to jog….I love to run

Never listen to any advertising telling you what is healthy….as they are just trying to sell you something

There is no such thing as spot reduction…but there is a great business in selling that concept (Ab-reclining chair anyone?)

The fittest people I know keep active daily doing what they enjoy

Fitness and Muscle magazines never got me any real results

Supplements were are waste of a lot of money for me

The best performance enhancing thing I know of….is a cup of coffee 30min before a workout/playing sports.

To build muscle, throw away your Whey protein and eat more steak and eggs

More people are taking muscle building hormones than will ever admit to you

The best way to lose weight for most is lower carbohydrate eating/cycling

I was skipping breakfast long before I ever found out about intermittent fasting (IF)

It’s a lot easier to stay fit and strong….once you get there

Meat and Fat are my friends

Muscle size does not tell a person’s real strength

Muscle size is mostly glycogen and water

Whole foods can never be replaced by a multi-vitamin

Most people need some Fish Oil to control inflammation

Many brain functions may be vastly improved with a diet of no sugar/higher fats (esp DHA from fish/fish oil)

Breakfast is not the most important meal of the day

Eating 6x a day provides no metabolic advantage for losing weight than 2-3x a day…it’s still about calories and blood sugar/insulin control

Mainstream media is 5 years behind research studies….research studies are 10 years behind what people are already doing for health and results

The eat low-fat advice was the biggest health disaster in the last 30 years

The greatest learning experience was helping people with autoimmune/arthritis to get healthier…..I never got more appreciation for my own health and how important prevention really is.

The saddest thing to see is someone crippled by a potentially preventable disease while they are young which keeps them from doing simple daily activities and on multiple medications

I was 215 lbs in college and thought I was big and had muscles….now at a much leaner and defined 185lbs I know I was more fat than muscles back then

I can still keep up with the 21 yr old hockey players…..I just am a little more sore the next day now….

Mountain biking is fun….snapping off my derailer and making it a single speed is even more fun

The smartest trainer I know does not have a website or best selling ebook….as he is too busy training real clients

Apple Cider Vinegar is the only medicine I take if I feel sick

I can go up and down up to 10lbs in a week depending on glycogen and water balance

The first big amount of lbs you lose in the first week dieting is mostly water

If you want to get better at running….you run…..at biking…you bike…….at a sport…you play that sport

I know a professional athlete making millions and a star on his team…yet he can’t do a pullup…but he doesn’t need to

There is no one right way for anything…..as 20 different ways can get you results…

80/20 rule is so true…..80% of your results come from just 20% of the exercises, 20% of the food in supermarkets, and spending 20% of your time working out.

Results are just the simple yet important things done on a consistent basis

Losing more than 2lbs a week is probably not all fat

Gaining more than 2lbs a week is probably not all muscle

All diets fail over the long run….but lifestyle changes last

All diets books are saying the same thing in general…they just make a new way to present it

Bill Phillips was a marketing genius

There is nothing new in health and fitness…..just ideas that resurface that are long forgotten

Fads are created to sell more specialized equipment/gear, lifting/throwing something heavy and running fast has been around for 100s of years and still works

Want a strong “core”? Lift something heavy over your head and walk around trying to stabilize it…the motivation to not drop it on your head will work wonders

There should be a law against selling any dumbbells less than 5lbs….or ones in neon colors

If your trainer can not get you to lose weight, fire him/her. You are not paying for his/her company or excuses….go find someone who can deliver or knows how to get results

Squatting to parallel will only give you weak hamstrings and lead to more knee issues….you should be able to go down like you were going to pick something off the ground….as that is the reason our bodies were designed to squat

The best thing anyone can do for their health/results is to just try new things…see how their body adapts and responds…and learn how to take total control no matter life may throw at them in the future

Blogging is more effort than I would ever imagine….but I enjoy sharing what I know

If you like what I write…the best thing you can do is help spread the word…so others can start improving their health and fitness too

"[…] жизнь похожа на жонглирование несколькими шарами. Шары эти называются «работа»,..."

Fri, 05 Mar 2010 17:34:37 +0300

“[…] жизнь похожа на жонглирование несколькими шарами. Шары эти называются «работа», «здоровье», «семья», «друзья»… И шар «работа» — он резиновый, а остальные — стеклянные. Если вы роняете «работу», ничего не просиходит, он просто отскакивает, но если вы роняете какой-то из стеклянных шаров, у вас возникают большие проблемы.”

- Алексей Каптерев - Нужно ли перекрывать доступ к социальным сетям (via netklon)

Thu, 04 Mar 2010 19:40:08 +0300

ReCoder сменил настроение на:

Поставил WinAmp впервые за последние несколько лет. Да уж, это вам не iTunes!

Thu, 04 Mar 2010 11:33:15 +0300

ReCoder сменил настроение на:

Посмотрел на #N900 вблизи. Очень круто, но даже на мой гиковский вкус слишком круто для мобильника (да и сыроват ещё тоже)

Thu, 04 Mar 2010 00:11:20 +0300

ReCoder сменил настроение на:

С удовольствием досмотрели Dexter. Приступаем к Daybreak по наводке @Bogorad

[music] Дуэтом с AdLib'ом

Wed, 03 Mar 2010 20:48:57 +0300

Роясь в залежах Просто Плеер'a наткнулся на любопытную исполнительницу "La Roux" в стиле "Дама с AdLib'ом" (коллега "Пацанов с AdLib'ом"). Очаровательный техно-минимализм живо напомнил о старых добрых временах, когда компы были большими, а музыкальные файлы - маленькими.

Захотелось пойти, освежить в памяти опусы старичков Purple Motion [@last.fm], CC Catch [@last.fm], Skaven, U4ia. Вот сейчас накачаю себе старых хитов, поностальгирую да нарежу себе на рингтоны на будильник. Ежедневный кайф!

Tue, 02 Mar 2010 21:50:09 +0300

ReCoder сменил настроение на:

Как удачно обнаружился http://hginit.com/ - Joel Spolsky рассказывает про Mercurial

Tue, 02 Mar 2010 18:34:58 +0300

ReCoder сменил настроение на:

Java. The language for syntactic diabetics.

Mon, 01 Mar 2010 11:02:16 +0300

ReCoder сменил настроение на:

Запускаем Maximum Top20 в уши http://j.mp/djfR4B и - работать с весенней энергией!

Sat, 27 Feb 2010 09:26:07 +0300

ReCoder сменил настроение на:

Таки-укачал несколько новых сериалов, расширил планы просмотров: http://myshows.ru/ReCoder

Fri, 26 Feb 2010 09:57:46 +0300

ReCoder сменил настроение на:

Помацал вчера телефон на #Android - кажется кошерный телефон, немного palm напоминает.